中学生厌学焦虑怎么办?我们都知道，学习需要持之以恒，然而在学习的过程中，我们难免会遇到上课听不懂、和老师同学关系不好、考试成绩下降等问题的时候，此刻厌学的小情绪就很容易出来捣乱了……中学生是非常容易产生厌学情绪的，比较严重的时候还会伴有焦虑的现象，影响身体健康。那么面对这样的孩子，作为家长该如何帮助他们呢?
1、改善孩子学习环境。不良的学习环境比如家庭不和、同学不睦、和老师闹矛盾等等等，都会严重分散孩子的注意力，同时影响孩子的价值观和学习观，使他们无心学习。因此家长先要改善孩子所处的不利环境，请老师和同学配合，营造一个快乐学习的氛围。
2、父母要不断学习
由于中国现在的教育体制，很多时候，家长对孩子的期望过高，除了关注孩子的学习成绩，其余的什么都不关注，给孩子造成很大的学习压力，而不是动力。所以父母要了解到这些情况，不断学习专业的教育知识，利用科学的方法教育孩子。
3、帮助孩子解决学习困难
很多学生都是因为初中学习量突然增大，而本身又没有掌握好的学习方法，导致学习吃力，跟不上老师的讲课进度，长时间学习成绩差而厌学的。
所以家长可以帮助孩子找找学习方面的缺点，让孩子掌握良好的学习方法。若是孩子的功课拉下太多，可以通过请家庭辅导老师或者辅导班对孩子进行课外辅导，让孩子尽快解决学习困难。
4、教孩子学会减压
减压，说出来以后就要去做到了。中学生面对的学习压力、升学压力有很多，每一天高强度的学习也会让孩子很累，父母们可以叫孩子出去运动运动，减减压，去操场跑步，和同学一起散步，聊天都是一个不错的选择。
以上内容仅供大家参考，希望可以帮助到有需要的家长。
